9 советов, которые помогут восстановиться после ухода за онкобольным

Что надо знать пациенту, планирующему лечение в Израиле после теракта на границе с Газой 7 октября 2023 г.
  1. Все военные действия разворачиваются исключительно за границами Израиля.
  2. В Израиль продолжают летать самолеты многих авиакомпаний мира.
  3. Все израильские врачи принимают пациентов в обычном режиме. Работают торговые центры, концертные залы, кафе и рестораны.
  4. Ассоциация врачей Израиля предупреждает: риск для жизни от не пройденного вовремя лечения на порядок выше!
  5. Из нашей статьи вы сможете получить более подробную информацию.
Доктор Гандельман

Глава кардиохирургического отделения

уход за больнымВы посвятили часть своей жизни оказанию помощи и поддержки близкому человеку, больному раком. Много месяцев или даже лет вся ваша жизнь была подчинена уходу за больным. Но вот необходимость в уходе пропала. Человек, о котором вы заботились, окончил терапию или перешел в стадию ремиссии, что означает исчезновение или ослабление проявлений болезни. Теперь вам придется существенно поменять уклад своей жизни, цели и приоритеты. Надеемся, что это 10 советов помогут вам вернуться к привычной жизни после ухода за онкобольным.

  1. Вернитесь к прежним хобби

Скорее всего, вы посвящали уходу за больным слишком много времени, чтобы выкраивать минуты на любимые увлечения. Теперь, когда у вас появилось свободное время, вернитесь в клуб по интересам, в котором вы состояли раньше, или найдите себе новое хобби.

  1. Возобновите отношения с друзьями

Возможно, за последнее время вы потеряли связь с людьми, которые не участвовали в уходе за вашим близким человеком. Сделайте первый шаг к общению с родственниками, друзьями или коллегами, с которыми вы хотели бы поддерживать дружеские отношения.

  1. Уделите внимание себе и своему здоровью

Стресс от ухода за онкобольным может привести к формированию вредных привычек, включая курение, нездоровое питание или злоупотребление спиртными напитками. Избавьтесь от вредных привычек и найдите время на физические упражнения. Питайтесь правильно; убедитесь, что ваш сон полноценен. Если вы не знаете, как правильно начать оздоровление организма, проконсультируйтесь с врачом.

  1. Вернитесь к работе

Если вы взяли отпуск без содержания или уволились, подумайте о том, чтобы вернуться к работе. Тогда период возвращения к привычной жизни пройдет легче.

  1. Помогите другим онкобольным

Хотя уход за онкологическим больным – очень тяжелая задача, возможно, вы поняли, что оказание поддержки таким людям приносит вам удовлетворение. Подумайте о вступлении в организацию, помогающую людям бороться с раком. Возможно, вам придется по душе защита интересов онкобольных или иная благотворительная программа, которую вы поддерживаете всем сердцем.

  1. Ведите дневник

Описание трудных ситуаций вашей жизни – это конфиденциальный способ выразить свои чувства. Кроме того, не исключено, что когда-нибудь дневник позволит вам оглянуться на свой опыт ухода за онкобольным и поставить перед собой новые цели.

  1. Научитесь побеждать страх возможного рецидива рака

Возможность рецидива зависит от различных факторов. Онколог вашего близкого человека предоставит вам информацию о вероятности возвращения болезни и предложит способы борьбы со страхом рецидива. Спросите вашего родственника или друга о том, что включает в себя план его врачебного наблюдения. Как правило, в такой план входят консультации у врача и различные обследования. Узнайте, как вы можете помочь вашему близкому человеку с выполнением этого плана. Предложение поддержки и наблюдение за тем, как близкий человек следует плану, поможет вам справиться с тревогой по поводу рецидива.

  1. Обращайте внимание на признаки депрессии

депрессияРезультаты нескольких исследований демонстрируют, что люди, ухаживающие за больными, подвержены повышенному риску развития депрессии. В понятие депрессии входит непрерывное ощущение грусти и отчаяния, препятствующее выполнению повседневных дел. Если вы страдаете от депрессии, обратитесь за помощью к специалисту – психиатру, психологу или психотерапевту.

Рекомендации квалифицированного психолога помогут вам уменьшить стресс, научиться справляться с трудностями и принимать решения в сложных ситуациях. Убедитесь, что ваш потенциальный психолог или психотерапевт имеет опыт работы с людьми, ухаживающими за онкологическими больными.

  1. Присоединитесь к группе поддержки

Группа поддержки позволяет делиться опытом и учиться у других людей, которые пережили трудности, связанные с уходом за онкобольными. Попросите врача, психолога или соцработника о помощи в поиске такой группы. Информацию о подобных группах можно получить и на сайтах, посвященных борьбе с раком.

Обновлено: 12.12.2023